Selain Diet, Ternyata Ini Manfaat Puding Bagi Kesehatan Tubuh

Kamu suka puding? Rutin makan puding seminggu sekali? Selamat deh bagi kamu yang suka puding dan rutin mengkonsumsinya. Sebab dibalik penampilannya yang imut dan cantik, ternyata puding mempunyai beragam manfaat bagi tubuh yang bahkan kita jarang mengetahuinya..

Mau Tau???

Puding yang bahan utamanya terbuat dari rumput laut yang diolah jadi tepung. Nah tepung rumput laut inilah sebagai bahan utamanya membuat puding. 

Puding sendiri ada banyak aneka jenisnya. Sebagai contoh gambarnya, saya kasih puding buah aja yaahh.. Abis aku suka bangett dengan puding yang suegerr ini.. he.he.he..

MANFAAT PUDING BAGI KESEHATAN TUBUH

1. Diet / Obesitas
2. Membersihkan Pencernaan
3. Susah Buang Air Besar
4. Antioksidan
5. Mencegah Kanker
6. Mencegah Osteoporosis
7. Mengurangi kolesterol
8. Mengurangi diabetes
9. Mengurangi stress berlebih

Berikut ini penjelasannya 

1. Puding Bagus Untuk Mendukung Program Diet Bagi Penderita Obesitas

Nahhh kabar gembira bagi kamu yang lagi bingung menurunkan berat badan alias obesitas. Rajin rajinlah makan puding yaa.. Karena puding yang berbahan dasar rumput laut ini kaya akan serat alami. Sebagaimana kita ketahui, serat alami tidak bisa diproduksi oleh tubuh. Serat tidak larut dalam pencernaan. Serat akan mengembang dan menimbulkan rasa kenyang. Sangat cocok bagi kamu yang sedang berdiet.

Namun hati-hati jangan salah pilih aneka puding yaa.. 

Untuk program diet, disarankan beli puding buah tanpa susu dan vla. Selain segar, nutrisi buah bagus untuk mendukung program dietmu. Kenyang, namun tetap rendah kalori. Konsumsi rutin puding buah setiap hari selama 2 minggu, dengan tetap menjaga pola hidup sehat, olahraga rutin, serta istirahat cukup dan menghindari stress.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan 

Puding yang memiliki kandungan kaya nutrisi dan tinggi serat bagus buat menjaga kesehatan dan kebersihan pencernaan. Hampir sebagian besar keluhan tentang kesehatan tubuh berawal dari keluhan di pencernaan. 

Keberadaan serat di usus akan mengikat kotoran yang menempel di dinding jonjot usus saluran cerna kita. Kotoran tersebut akan terikat dan terbawa serat ke usus besar. Di usus besar, peran serat juga bagus buat menjaga kadar air dan kelembaban di usus besar. 

Jika usus besar kekurangan air, maka yang terjadi adalah sembelit (Susah BAB). Jadi penting banget menjaga kecukupan asupan serat untuk tubuh ini. 

Coba cek dengan jujur, makanan seperti apakah yang masuk ke tubuhmu setiap harinya, banyak seratnya, atau banyak lemak, kalori dan gula?

3. Membantu Mengatasi Susah Buang Air Besar (Susah BAB)

Kamu bermasalah dengan buang air besar yang tidak rutin? Atau susah buang air besar dan terasa sakit?

Coba deh rajin makan puding, pepaya, dan apa saja yang berserat tinggi. Mengkonsumsi makanan berserat tinggi setiap hari dapat membantu melancarkan proses buang air besar jadi lebih ringan, mudah dan tuntas. 

Dalam usus besar, serat menjaga kadar air agar tidak cepat menyusut. Kotoran yang terjaga kadar airnya akan terasa lembek, basah, dan lembab. Kadar air yang cukup di usus besar sangat penting untuk dijaga. Memudahkan proses buang air besar dengan ringan, lancar dan tuntas.

Sebaliknya, jika usus besar kekurangan air, maka yang terjadi adalah kotoran akan terasa kering, panas dan padat. Ini jelas berpotensi memicu sembelit, bahkan tidak mustahil menimbulkan wasir.

Nahh.. kita jadi tau kan manfaat mengkonsumsi rutin puding buat kesehatan kita..